一到夏天，黄瓜就成了人们最喜爱的一道菜，其原因不只是它清脆甘口，最重要的是在夏天它还有清热去火的作用。除此之外，夏天多吃黄瓜有什么好处你还知道多少?相信很多网友们未必能说的全，其实黄瓜的功效有很多，除了以上几条，还可以护法美颜，抵抗衰老等，下面，男人世界网小编带您看下夏天多吃黄瓜对人体都有哪些不为人知的好处!

　　“食之一口，未觉其味，先醉于生气，五岳与之腿色，山水与之缩形。山珍海味如同残羹，瓜果酒食如同弃粥。”

　　这是现代诗人张君瑞的一篇文赋的节选，写的是食用某种食材后的感受，可以说是赞不绝口，甚至是有点夸张。但他只是吃出了味道，如果他了解这种食材的神奇作用，相信一定会惊掉下巴。

　　他在文中所说的其实就是黄瓜。有人把它当做食材，也有人把它当做水果。但是无论是食材还是水果，都显得太小儿科了，你知道女孩子们拿它做什么吗?别想歪了，女孩子都拿它当天然面膜，还可以当减肥神器!饿了的时候可以当食物，渴了的时候可以当饮料，甚至还可以入药调理身体!

　　一到夏天，黄瓜就成了人们最喜爱的一道菜，其原因不只是它清脆甘口，最重要的是在夏天它还有清热去火的作用。除此之外，夏天多吃黄瓜有什么好处你还知道多少?相信很多网友们未必能说的全，其实黄瓜的功效有很多，除了以上几条，还可以护法美颜，抵抗衰老等，下面，男人世界网小编带您看下夏天多吃黄瓜对人体都有哪些不为人知的好处!

　　“食之一口，未觉其味，先醉于生气，五岳与之腿色，山水与之缩形。山珍海味如同残羹，瓜果酒食如同弃粥。”

　　这是现代诗人张君瑞的一篇文赋的节选，写的是食用某种食材后的感受，可以说是赞不绝口，甚至是有点夸张。但他只是吃出了味道，如果他了解这种食材的神奇作用，相信一定会惊掉下巴。

　　他在文中所说的其实就是黄瓜。有人把它当做食材，也有人把它当做水果。但是无论是食材还是水果，都显得太小儿科了，你知道女孩子们拿它做什么吗?别想歪了，女孩子都拿它当天然面膜，还可以当减肥神器!饿了的时候可以当食物，渴了的时候可以当饮料，甚至还可以入药调理身体!

　　补充头发营养——预防脱落

　　黄瓜具有抗癌、利尿、健神安脑，强健心脏和血管、降血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，治疗酒精中毒、抗衰老等神奇功效。如果这些还不足以让发友们行动，那么黄瓜能预防头发脱落的效果必定可以让你眼前一亮!

　　根据美国营养学家的长期研究证实，黄瓜能够起到防止头发脱落的作用，甚至还可以增强人的记忆力。因为，黄瓜含有头发生长所需的几乎所有生长元素。

　　科学研究发现，平均每100克黄瓜中含蛋白质0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，灰分O.4～0.5克，钙15～19毫克，磷29～33毫克，铁0.2一1.1毫克，胡萝卜素0.2～0.3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黄素0.04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.3毫克，抗坏血酸4～11毫克。

　　此外，还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸以及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。而这些多半是头发生长所必须的营养成分。

　　黄瓜的神奇功效——内服兼外用

　　黄瓜的意义不单单在于营养补充，还有强大的治疗功效。试想一下，通过黄瓜调理好身体的血管和心脏，健神安脑之余一方面为人体补充头发所需营养元素，一方面又调理血液实现对头发的营养供给，如此一来头发自然可以加倍强健，脱发自然也就不易发生了。

　　除了上述用途之外，黄瓜还有很多神奇的功效：

　　1.减肥：

　　黄瓜是极佳的减肥圣品，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，从根本上解决由于脂肪堆积导致的发胖。同时黄瓜还有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，经常食用黄瓜还可以防止唇炎、口角炎。

　　2.抗衰老：

　　想一想为什么很多女孩子喜欢用黄瓜切片做面膜，而不是苹果香蕉呢?这是因为黄瓜含有较多维生素E和葫芦素C，可以抗过氧化和抗衰老，激发人体免疫功能;还可能消除原发性肝癌病痛，延长生存期;黄瓜所含纤维素，可促进胃肠蠕动，易使肠道内败物残渣排泄，可预防大肠癌，使人保持年轻化，所以被誉为“厨房里的美容剂”。

　　3.美白消斑：

　　黄瓜中含有丰富的黄瓜酶，能促进机体新陈代谢，起到到润肤护发的作用，常用黄瓜汁搓洗脸孔，或捣烂敷面一小时后洗净，既舒展皱纹，又可润肤消斑。如果因日晒引起皮肤发黑、粗糙，用黄瓜切片敷脸，可以取得非常理想的改善效果。

　　韩国女子团体KARA成员具荷拉也在微博上晒出过自己做黄瓜面膜，可以看出效果真的很不错。

　　眼下正值盛夏，清凉的嚼过一根黄瓜，开胃又解渴。对于夏季运动少，饮食油腻多，容易堆积脂肪，肠道蠕动较慢不利于脏污排除，更应该多吃黄瓜。

　　黄瓜虽然不能起到药物的明显作用，但日常生活中，黄瓜可以随餐或者随口吃，摄入量大、长期摄取，且营养多元丰富，对于头发的生长就会大有裨益。

　　需要提醒，蒸煮煎炒后的黄瓜营养减少很多，方便的话，洗净后生吃营养摄入最佳喔。熟食口感更丰富些，推荐一些美味的黄瓜吃法。

夏天多吃黄瓜有什么好处或坏处_夏天多吃黄瓜有什么好处 黄瓜对人体的益处有哪些

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